福州博爱中医院讲解：女人如何摆脱内分泌失调？内分泌对于女性来说是异常重要的，这关系着女性的容颜。女人本来就爱美，若是在年轻的时候就显老，必定是会影响身体态度。内分泌失调虽然不可能没有致病，但是偶尔冒几颗小痘子，莫名其妙的发胖，面对爱人热情渐消，也让人受不了。

　　福州博爱中医院医生表示用主要从饮食、运动上入手，在必要的时候要用药物来进行治疗。内分泌失调不仅会给健康带来危害，而且还会导致女性皮肤暗淡、长斑等影响女性美丽的瑕疵，因此患上内分泌失调女性是不容小视的，下面我们就请医生给介绍几招 摆脱内分泌失调的方法。

　　医生支招，女人如何摆脱内分泌失调

　　排毒调理：

　　注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒肿有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

　　饮食调理：

　　食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与兴奋性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

　　精神调理：

　　保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不好情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不好精神兴奋内分泌失调。

　　运动调理：

　　平时，用都注重户外锻炼，主动参加健身运动，日常用按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，用主动的保证充足的睡眠。

　　房事调理：

　　乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

　　药物治疗：

　　中医治疗内分泌失调主要对调理气血、化淤散结来进行治疗。通常根据不同的身体状况进行不同的调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性的气血，促使内分泌系统恢复正常运行。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。